Anda ingin meningkatkan peluang memiliki anak atau hanya
sekedar ingin ejakulasi dengan tingkat sperma dan air mani yang tinggi, tidak
salah apabila memiliki keduanya sperma yang banyak merupakan satu tanda system reproduksi
yang sehat.
Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih
banyak menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatknya hasrat seks. Jika
Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta sekaligus menjadi seorang calon
ayah, ikutilah tips berikut ini untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah
sperma:
1. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain
menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma.
Penelitian menujukan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria
yang tidak merokok.
2. Hindari memakai celana ketat dan panas
Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di
tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain
karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan
suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana
dalam sewaktu tidur untuk menjamin tetap sejuk.
3. Mulailah makanan makanan yang tepat
Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi
sperma. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan
seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan. Kurangi hubungan intim dan
masturbasi Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin
banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Jika anda melakukan
hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada
jumlah sperma dan kepadatan air mani itu sendiri.
4. Kurangi alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya
menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam
tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai
saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.
5. Olahraga otot
Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi
sperma dan air mani, olahraga otot PC dapat membantu Anda menembak lebih jauh
dar I sebelumnya. Lakukan latihan Keegel misalnya.
6. Mencoba suplemen
Obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti jamur mungkin
bisa menghalangi produksi sperma sementara suplemen alami diyakini dapat
meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging
merah dan susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan
sperma.
7. Folic acid
Ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan produksi
sperma, L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dagung dan
wijen juga memiliki khasiat yang sama termasuk vitamin E dan selenium juga
memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma.
No comments:
Post a Comment